こんにちはー西川です❗️ 前回も書きましたが ホント朝晩寒くなりましたね。 体調崩れていませんか？ 健康維持に大切なことは、 食事・睡眠・運動 あと、入浴などよく言われます。 足し算健康法ばかりでなく、 疲労やストレスを緩和する 「引き算健康法」 ぜ…