こんにちは！！ へいです！！ 今週に入って急に寒くなってきましたね〜。 いよいよ秋から冬に季節が変わってくる頃です。 僕は、乾燥に負けて少し喉がいがらっぽい・・・。 みなさんは、しっかり水分補給と十分な睡眠 そして、 体操アプリで適度な運動を行な…