◇ダイエット10日目◇
ブログで宣言したダイエット。
ダイエットと言うか、お米抜きとボール遊びと体操アプリ。
着々と体重が落ちています。（まだ10日ですが．．．）
現在…
85.6Kg
マイナス３.2Kg
今までどれだけ食べてたの、俺？？
自然とお米を抜こうと決めると、大好きだったラーメンやパンなど自然と抵抗があり食べなくなりました。あんなに好きだったのに…
主食は豆腐とサラダ。
こんなんも食べてます！
肥満になるとどうなるか。
肥満は 糖尿病、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞などのリスクがあります。
怖いですね。
今流行りのメタボリックシンドローム（メタボ）ですね。
体操を伝える人間がメタボじゃー話になりません。
ダイエット全力で走り抜けます！！
メタボに似ているのですが、みなさん「ロコモ」はご存知ですか？
→筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。 進行すると日常生活にも支障が生じてきます。 2007年、日本整形外科学会は人類が経験したことのない超高齢社会・日本の未来を見据え、このロコモという概念を提唱しました。
そう！！
動かないと、ロコモとメタボになってしまいます！
ロコメタです！
ロコモコじゃありません。
おシャレに聞こえますが、シャレにならないやつです。
そうならないためにも、食事制限や定期的な運動が必要なんですね。
俄然やる気になりました！
皆様も体操アプリで体操を頑張ってやっていただけると幸いです♪
ダイエット期間終了まで あと355日
目標体重まで あと10.6Kg
「いけそうな気がする！」（調子乗り）
カズ
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